Yves CASSARDNATUROPATHE
Diplomé du Centre Européen de Naturopathie Appliquée
Siret 490 808 201 00027
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Le
sport
L’exercice physique améliore la digestion, les troubles du transit, la circulation sanguine et lymphatique, la combustion des graisses, active les émonctoires naturels du corps ainsi que la fabrication des globules rouges. Il permet également un meilleur sommeil.
Le sport entraîne une hyperthermie qui est l’un des facteur majeur de potentialisation du système immunitaire chez l’enfant ainsi que de la destruction des cellules cancéreuses chez l’adulte.
Il améliore également l’équilibre psychique, le tonus musculaire, l’esthétisme donc plus simplement l’HARMONIE GENERALE DE L’ÊTRE HUMAIN.
La chronobiologie a mis en évidence que l’activité physique doit se faire de préférence entre 17 et 19 heures car c‘est à ce moment-là que le système cardio-vasculaires peut être le plus sollicités.
C’est aussi à cette période que l’organisme combure le mieux les acides fruitariens, donc un goûter de fruits frais pris 5 à 6 heures après le repas du midi est un excellent carburant pour démarrer une séance sportive.
Deux à trois séances d’une heure par semaine est un minimum, mais, bien entendu, cela peut varier d’un individu à l’autre en fonction de l’âge, de la forme générale, ainsi que d’éventuelles pathologies.
Il est donc fortement recommandé de consulter un médecin avant tout commencement d’une activité sportive et de le faire dans de bonnes conditions avec l’aide éventuelle d’un coach sportif.
L’activité sportive devra se faire de préférence en extérieur dans un milieu naturel (en foret) pour bénéficier des ions négatifs, des photons ainsi que des UV.
